Home » Tin tức » Tác dụng của quả na với bà bầu

Tác dụng của quả na với bà bầu

Fado.vn

Đối với bà bầu, chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng, thời gian này sức đề kháng rất yếu vì thế bà bầu ăn uống luôn được cẩn trọng. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào bà bầu cũng có thể ăn thoải mái được nhé. Vậy việc bà bầu ăn quả na thì sao, có ảnh hưởng, tác dụng gì không? Sau đây, bài viết tác dụng của quả na với bà bầu sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn hơn về loại quả này. Cùng xem nhé!

Giá trị dinh dưỡng trong trái mãng cầu na

Na, hay mãng cầu ta, là loại trái cây giàu dưỡng chất. Thành phần dinh dưỡng trong 100g thịt quả như sau: 64kcal, 82.5g nước, 1.6g protein, 35mg canxi, 45mg phốt pho, 36mg vitamin C, cùng nhiều vitamin nhóm B rất tốt cho sức khỏe.

Rõ ràng, mẹ bầu có thể thấy na là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Một quả na trung bình có thể cung cấp 1/5 nhu cầu vitamin C hằng ngày của cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng chống lại các virus gây bệnh.

Nguồn kali, chất xơ, carbonhydrate có trong thành phần loại trái cây này cũng rất có lợi cho sức khỏe. Một ưu điểm nữa, na không chứ chất béo bão hòa và cholesterol, hàm lượng natri lại thấp, do đó không gây tiểu đường, cholesterol hay huyết áp cao.

Ba-bau-co-nen-an-na-mang-cau

Bà bầu ăn na có tốt không ?

Đặc biệt, quả na vừa bổ dưỡng, lại vừa có thể dùng như một vị thuốc chữa bệnh. Khi cơ thể suy nhược, bị kiết lỵ, bạn có thể ăn na để cải thiện được tình hình, ngoài ra, na còn có tác dụng hạ khí, tiêu đờm,

Quả, lá, cây, hạt và rễ na đều có những công dụng hết sức đặc biệt. Hạt na có tác dụng thanh can, giải nhiệt, tiêu độc, sát trùng, thường được dùng để diệt côn trùng, chấy rận. Lá na dùng trị sốt rét, mụn nhọt sưng tấy, rễ và vỏ dùng trị ỉa chảy và trục giun.

Điểm qua những công dụng của quả na cho thấy, bà bầu ăn quả na không có hại chỉ cần lưu ý một điều là hạt na có độc, phụ nữ mang thai nói riêng và tất cả mọi người nói chung không được uống. Nếu trong lúc ăn, sơ ý nuốt phải hạt thì không sao, vì lớp vỏ dày và cứng của hạt nó sẽ ngăn không cho nhân hạt có tác dụng.

093439_n2mh

Bà bầu ăn quả na có tác dụng gì?

– Ổn định hệ tim mạch: Lượng natri và kali cân bằng trong thành phần quả na góp phần điều chỉnh mức huyết áp và nhịp tim. Ngoài ra, hàm lượng chất chống ô-xy hóa và vitamin C dồi dào trong quả có thể hỗ trợ việc ngăn ngừa các gốc tự do tấn công cơ thể, tăng sức đề kháng, tác động tích cực đến tim và cải thiện chức năng tim mạch.

– Tránh táo bón khi mang thai: Nguồn chất xơ dồi dào trong quả na quả rất lý tưởng cho hệ tiêu hóa hoạt động thêm trơn tru và hiệu quả. Đó là lý do bạn có thể yên tâm tránh táo bón khi ăn loại trái cây này. Hơn nữa, hàm lượng chất xơ cao còn giúp giảm cholesterol trong máu, ngăn sự hấp thụ cholesrerol xấu trong ruột.

– Cực tốt cho não bộ: Lượng vitamin B6 dồi dào trong thành phần quả na rất có lợi cho hoạt động của não bộ của m. Loai vitamin này kiểm soát mức độ hóa học thần kinh GABA, loại bỏ sự căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh nhạy cảm trong thai kỳ, đặc biệt còn giúp điều trị chứng trầm cảm.

alotin.vn_1404356540_6453f7c8213810fa2e514f223b380501

Mặc dù quả na rất tốt cho bà bầu, tuy nhiên chỉ nên ăn những quả na đã chín, bởi những quả na chưa chín sẽ có vị chát và cũng dễ gây rối loạn tiêu hóa. Với những tác dụng của quả na với bà bầu trên hi vọng giúp cung cấp thêm nhiều thành phần dinh dưỡng cho bà bầu cũng như tốt cho thai nhi.

Xem thêm:

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Tác dụng của quả na với bà bầu