Home » Tin tức » Ngăn ngừa lão hóa bằng những thói quen hằng ngày

Ngăn ngừa lão hóa bằng những thói quen hằng ngày

sebamed

Có làn da trẻ hơn so với độ tuổi là điều mà nhiều chị em phụ nữ mong ước. Hiện nay nhiều loại thực phẩm chức năng giúp ngăn ngừa lão hóa rất hiệu quả như: TPCN Collagen Youtheory Advanced Type 1,2&3Shiseido The Collagen Powder dạng bộtThe Collagen Shiseido Enriched  – hộp 10 lọ 50ml dạng nước,..các bạn có thể tìm mua tại hệ thống siêu thị làm đẹp Megavita. Tuy nhiên, cùng với sử dụng các thực phẩm chức năng bạn nên phối hợp ngăn ngừa lão hóa bằng những thói quen hằng ngày để đạt được hiệu quả nhanh chóng hơn.

Da bị lão hóa ngoài do tác động của các yếu tố trong cơ thể còn bị tác động bởi những yếu tố bên ngoài. Các yếu tố bên ngoài thường bị tác động chủ yếu bởi môi trường và các thói quen hằng ngày. Hãy dõi theo chúng tôi học theo những thói quen tốt giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhé.

Giữ sạch da mặt

– Hằng ngày bạn ra ngoài tiếp xúc với nhiều khói xe, bụi bẩn vì vậy bạn cần nên giữ sạch cho da mặt của mình nhé. Như vậy sẽ giúp da khô thoáng, quá trình trao đổi dưỡng chất dễ dàng diễn ra. Không chỉ giúp bạn sạch sẽ, ngăn ngừa mụn mà còn giúp bạn ngăn ngừa lão hóa.

– Không nên rửa mặt thường xuyên, chỉ nên rửa mặt 2-3 lần trong tuần và mỗi tuần nên tẩy tế bào chết 1 lần. Nên lựa chọn cho mình loại sữa rửa mặt phù hợp với da mặt, khuyến khích nên chọn những sản phẩm chiết xuất từ tự nhiên như  Sửa rửa mặt tẩy trang Aloe Vera Foaming Cleanser để rửa mặt được hiệu quả và tránh những ảnh hưởng phụ do chất hóa học gây ra. 

nhung-thoi-quen-hang-ngay-ngan-ngua-lao-hoa

Tẩy sạch lớp trang điểm trước khi ngủ

Hãy bỏ ra một ít thời gian để tẩy lớp trang điểm trước khi đi ngủ nhé. Quá trình này cũng giống như bạn giữ sạch da mặt của mình vậy. Vì nếu còn lớp trang điểm sẽ làm da không được khô thoáng, cản trở các quá trình trao đổi chất, sau một đêm ngủ sẽ làm các chất nhờn, bụi bẩn đi vào trong da. Dần theo thời gian, da bạn sẽ bị tổn thương, lỗ chân lông to và hình thành các vết nhăn. Hãy chọn lấy  Nước tẩy trang ALoe Vera Cleanser Foaming; kem tẩy trang chiết xuất nha đam Aloe Vera Cream Cleanser những sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, không mang các thành phần hóa học, bạn sẽ yên tâm mà sử dụng nhé.

tay-trang-truoc-khi-di-ngu-ngan-ngua-lao-hoa

 

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia cực tim, tia cực tím này sẽ làm da bạn mất đi hàm lượng collagen khiến da bạn sạm đen, hình thành nhiều vết nhăn, làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng.

– Nên tập cho mình thói quen sử dụng các đồ chống nắng khi ra ngoài. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đồ chống nắng như váy chống nắng, áo chống nắng, mũ chống nắng

– Sử dụng kem chống nắng khi tiếp xúc với ánh nắng: Khi bạn tham gia những hoạt động ngoài trời, tắm biển, đi bơi việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là điều không thể tránh khỏi. Vì vậy bạn nên dùng kem chống nắng để đảm bảo làn dạ bạn không bị ảnh hường bởi những tác động của mặt trời. Trên những tuýp kem chống nắng đều có hướng dẫn sử dụng, các bạn nên đọc kĩ trước khi sử dụng để đạt được hiệu quả hơn nhé.

boi-kem-chong-nang-khi-ra-ngoai

 

Chế độ ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý

– Cung cấp cho cơ thể 2-2.5l nước mỗi ngày. Cung cấp đầy đủ cho cơ thể các loại vitamin C, A, E và các khoáng chất cần thiết. Không nên ăn nhiều các loại chất béo, Cholesterol, cung cấp cho mình những loại thực phẩm có chứa nghiều collagen.

– Hạn chế căng thẳng, ngủ đủ và đúng giấc, một ngày nên ngủ từ 7-8 tiếng trong khoảng thời gian từ 22h-5h sáng để quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Hơn nữa, tập cách ngủ đúng tư thế, vì nếu bạn ngủ nghiêng sẽ làm da nhăn lại như một thói quen, như vậy sẽ tạo vết hằn trong da làm lão hóa nhanh chóng,

 

ngu-dung-giac-ngan-ngua-lao-hoa

 

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng, kem chống lão hóa da

Trên thị trên thị trường đã xuất hiện nhiều loại thực phẩm chức năng cung cấp cho cơ thể lượng Collagen giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa khá hiệu quả. Bạn nên chọn cho mình 1 sản phẩm TPCN hoặc một loại kem dưỡng da có độ Ph=7 để bảo vệ làn da của mình sau một ngày làm việc mệt nhọc. Có thể bạn quan tâm:

 

Hãy học cho mình những thói quen tốt để giúp bảo vệ làn da của bạn đặc biệt sự ngăn ngừa lão hóa giúp bạn luôn trẻ trung, tự tin hơn trong cuộc sống. Hy vọng bài viết ngăn ngừa lão hóa bằng những thói quen hằng ngày sẽ giúp ích cho nhiều chị em có một bí kiếp về ngăn ngừa lão hóa.

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Ngăn ngừa lão hóa bằng những thói quen hằng ngày