Home » Tin tức » lợi ích của việc uống dầu cá

lợi ích của việc uống dầu cá

sebamed

Dầu cá được nhiều người biết đến và sử dụng, vì dầu cá mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể hỗ trợ chữa trị được nhiều căn bệnh khác nhau. Và dầu cá có thể nói là một trong những loại sản phẩm thuốc bổ, thực phẩm chức năng mang lại nhiều lợi ích nhất. Vậy lợi ích của việc uống dầu cá là gì?

Dầu cá là sản phẩm thuốc bổ được chiết xuất trực tiếp từ các loại cá biển, loại cá thường được dùng nhất là cá thu, cá tuyết, cá ngừ, cá trích, cá hồi, .. Do đó, dầu cá mang trên mình rất nhiều loại dưỡng chất và đặc biệt là có hàm lượng lớn acid omega-3. Và nhiều các loại dưỡng chất như vitamin A, B, E; các khoáng chất như canxi, magie, sắt, các hợp  chất chống oxy hóa. Nhờ vậy, dầu cá mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Quảng cáo dịch vụ: Dịch vụ nhận mua hàng từ đức về việt nam và mua hộ hàng từ đức chuyên nghiệp, giá rẻ, uy tín. Tư vấn  áo croptop mặc với quần gì cho đẹp và hợp thời trang. Cùng tìm hiểu chi tiết chân váy xòe màu đen mặc với áo gì và  quần baggy hợp với dáng người nà.

loi-ich-cua-dau-ca

Hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh

Dầu cá có chứa các khoáng chất, chất chống oxy hóa rất tốt cho não bộ, giúp tăng cường trí nhớ, giảm stress, đau đầu, tăng độ tư duy và độ tập trung, sáng tạo, hiệu quả hơn trong học tập và làm việc. Giúp giảm nguy cơ mắc phải chứng bệnh alzehimer, rối loạn thâm tần, trí tuệ suy yếu.

Bên canh đó còn cải thiện tốt nồng độ EPA trong cơ thể, có thể chữa trị và tránh những chứng bệnh tự kỉ, trầm cảm. Và đồng thời, còn giúp lưu thông máu tốt trên não, tác động đến các hormoc, giúp cho tinh thần luôn thoải mái, giảm stress, cải thiện tốt các tâm trạng thất thường, hay cáu gắt, ..

Hỗ trợ thị lực

dau-ca-tot-cho-mat

Dầu cá có nhiều acid omega 3 và vitamin A rất tốt cho mắt, ngăn ngừa các căn bệnh về mắt như chứng mỏi mắt, khô mắt, đục thủy tinh, giảm quá trình thái hóa điểm vàng, bổ sung và hỗ trợ rất tốt cho mắt.

Ngăn ngừa ung thư

Dầu cá có chứa các chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sử phá hủy của các tế bào tự do. Hơn nữa, accid omega-3 còn có tác dụng nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể, tăng cường sức đề kháng, tránh sự xâm nhập và phát triển của các tế bào tự do, ngăn ngừa ung thư đạc biệt là các căn bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư gan và ung thư tuyến tiền liệt.

Hỗ trợ tim mạch

dau-ca-tot-cho-he-tim-mach

Hàm lượng các acid EPA và DPA trong dầu cá có các tác dụng cân bằng lượng cholesterol và giảm hàm lượng triglycerid trong cơ thể chống xơ vữa động mạch,chống đông máu, ngăn ngừa tăng huyết áp,  các căn bệnh về tim mạch. Hơn nữa, quá trình cân bằng cholestrrol, giảm hàm lượng cholessterol cấu còn giúp chống béo phì, giảm nguy cơ thiểu đường.

Đẹp da -khỏe tóc

Chất chống oxy hóa, omega-3 giúp cả thiện đáng kể hàm lượng collagen, giúp kích thích quá trình tiết ra các collagen làm gắn kết giữa các tế bào da. Hơn nữa, còn làm tăng đồ đàn hồi của da, giảm thiểu đi các vết nhăn, chống lão hóa, làm da trắng sáng. Đồng thời còn có nhiều lợi ích tốt cho hệ sừng, giúp tóc phát triển khỏe mạnh, mượt mà, móng tay, móng chân hồng hào.

Các chất chông viêm, và đặc tính của EPA tác động tới sự hình thành tuyến bã nhờn trong nang lông, giúp ngăn ngừa mụn rất hiệu quả.

dau-ca-giup-dep-da

Giúp xương chắc khỏe

Dầu cá có hàm lượng các khoáng chất đặc biệt là caxin, kali, magie giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ chống viên khớp.

Dầu cá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, không phải vị vậy mà lạm nhiều dầu cá sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sứckhỏe. Cần chú ý một số điều sau đây khi sử dụng dầu cá:

Đúng đối tượng

Đối với những người khỏe mạnh bình thường, quá trình ăn uống đầy đủ các chất dĩnh dưỡng thì không cần phải sử dụng đến dầu cá. Dầu cá chỉ nên sử dụng cho những người thiếu chất, cơ địa hấp thu thức ăn kém, người thường xuyên suy nhược, thần kinh kém,  phụ nữ mang thai, người cao tuối, trẻ em bị suy dinh dưỡng,…Người mắc cách chứng bệnh về mắt như cận thị, khô mắt, mỏi mắt, quáng gà, viêm khớp và các bệnh liên quan đã kể ở trên bài viết.

Đối với phụ nữ đang mang thai và cho con bú, người cao tuổi, trẻ em khi sử dụng dầu các cần có sự hưỡng dẫn cụ thể, chi tiết của các bác sĩ.

Đúng liều lượng

Khi sử dụng các loại thuốc, bất kì là loại thuốc nào đi chăng nữa cũng cần phải sử dụng đúng liều lượng, không nên lạm dụng quá nhiều thuốc, vì sẽ gây ra sự tích tụ hoặc dư thừa các loại hoạt chất trong cơ thể. Như sử dụng nhiều dầu cá có thể dẫn đến sự dư thừa vitamin A, dễ gây ra dị ứng và ngộ độc ở người. Vì vậy, khi uống dầu cá phải tuân thủ theo những chỉ đình của bác sĩ.

Hy vọng bài viết sẽ giúp cho bạn đọc biết được những lợi ích của việc uống dầu cá. Tuy vậy, dầu có còn phù hợp với cơ địa của từng người và không nên quá lạm dụng dầu cá, tránh gây ra những tác dụng phụ.

Xem thêm:

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết lợi ích của việc uống dầu cá